DETOX SUNDAY – Immune System Boost
GRÜN, GRÜN und GRÜN!
Was brauchen Körper, Geist und Seele, um gut in den Frühling zu starten?
Grüntee, eine grüne Suppe und ein Spirulina-Energy-Shot sind genau das Richtige nach einer stressigen Woche – schließlich wirkt die Farbe Grün nachweislich entspannend.
Moderate Bewegung, gesunde Ernährung, Entspannung und Ruhe stärken unser Immunsystem und unterstützen die Zellerneuerung.
Ein Detox Tag entlastet den Darm und kurbelt Verdauung und Stoffwechsel an. Der Körper kann Säuren ausscheiden und sich regenerieren. Du kriegst extra Energie für Bewegung und wirst den Entspannungsteil intensiver wahrnehmen und genießen können.
Am Detox Sonntag werden wir uns diesen Inhalten ausgiebig widmen:
Wir starten mit einem Grüntee und einer sanften Yoga-Einheit.
Zu Mittag genießen wir eine grüne Suppe mit reichlich Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen.
Eine Qigong und eine Yin-Yoga-Einheit geben dem Körper und unserem Geist Zeit, zur Ruhe zu kommen.
Meditation und Pranayama (Atemübungen) unterstützen die Entspannung.
Zum Abschluss gibt es einen Immun-Boost in Form eines Spirulina-Energy-Shots.
Gönn dir diesen grünen Sonntag! Du wirst dich danach erholt, entspannt und leichter fühlen.
Sonntag, 30. April, 10:30-17:30h im Studio Re:treat, €110, Anmeldung: andrea(at)nuya.at
