The Power of Breath
Entfalte das volle Potenzial deiner Atmung
Im hektischen Alltag atmen wir oft flach und unbewusst. Dabei ist bewusstes Atmen der Schlüssel zu mehr Entspannung, innerer Balance, körperlichem Wohlbefinden und Gesundheit.
Wie genau und warum richtiges Atmen so wichtig ist, erfährst du in diesem Kurs. Wir tauchen Schritt für Schritt in die Welt der bewussten Atmung ein.
Du lernst:
– Anatomische Grundlagen der Atmung: wie Atmung funktioniert und welchen Einfluss sie auf Körper und Geist hat.
– Warum viele Menschen „falsch“ atmen – und wie du es besser machst
– Unterschied zwischen Nasen- und Mundatmung
– Unterschiedliche Atemübungen
– Atem-Techniken zur Förderung von Konzentration, innerer Ruhe und besserem Schlaf
Du bekommst Antworten, Erklärungen und tolle Übungen zur Verbesserung deines Atems und deiner Gesundheit.
Und wirst erstaunt sein, welch positiven Einfluss das richtige Atmen hat!
Geeignet für alle, die ihre Gesundheit stärken, Stress abbauen oder einfach besser durchatmen möchten.
Keine Vorkenntnisse nötig.
So 16. November 14-16Uhr, Preis: €40
Im Studio Re:treat, Nelkengasse 6, 1060 Wien
Mit jedem Atemzug zu mehr Lebensqualität!
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Workshops und Events
THE POWER OF BREATH
Entfalte das volle Potenzial deiner Atmung!
So, 16. November, 14-16Uhr – Studio Re:treat, Nelkengasse 6
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YOGA MEETS MARTIAL ARTS
Stark wie ein Kämpfer, geschmeidig wie ein Yogi
„Budokon Inspired Flow“ vereint die fließende Kraft aus Yoga, Martial Arts, Calisthenics und Mobility Training zu einem einzigartigen Bewegungserlebnis.
So 30. November, 14-17Uhr
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Mobility-Workshop
MOVEMENT IS MEDICINE AND FUN
In diesem Workshop lernst du, wie du deine Beweglichkeit gezielt verbesserst und dabei gleichzeitig Kraft, Stabilität und Körperkontrolle aufbaust.
Sa 11. Oktober, 14-16:30Uhr
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Sommer Retreat 2025
Yoga und mehr!
Das wunderbare OLLERS im Südburgenland bietet ein traumhaftes Ambiente für ein Sommer Retreat.
Viel Natur, schöne Zimmer, ein Pool, eine Sauna, Dampfbad, vegetarisches, saisonales Essen und genug Ruhe vervollständigen dein Erholungserlebnis.
AUSGEBUCHT (gerne Warteliste)
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Qigong wöchentlich
Jede/r ist willkommen
Qigong ist eine chinesische Bewegungsform zur Schulung der Achtsamkeit und der inneren Ruhe. Qigong lindert Stress und wirkt ausgleichend. Yin Yoga ergänzt diesen Effekt der Entspannung und des Genießens.
Gönn dir diese Einheit als Ergänzung zu deiner Yogapraxis.
Mittwoch um 10Uhr im OSMOSE YOGA Studio
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Yoga Brunch
Bewegen und Schlemmen
Was gibt es Schöneres, als das Wochenende mit YOGA UND ESSEN zu beginnen?
Eben! Im Hotel Zoku im 2. Bezirk bekommst du beides.
Nächste Termine: Sa 28. Juni, 12. & 19. Juli 2025
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… about
Yoga ist mein Lebenselixier und meine Leidenschaft. Inspirationen kommen aus dem klassischen Yoga ebenso, wie vom Tanz, Mobility, Kampfkunst, QiGong oder Budokon. Dabei verlasse ich mich nicht auf Gurus oder Dogmen, sondern auf meine Intuition, meinen Instinkt und meine eigenen Erfahrungswerte … mehr
thai-massage
Dieses Verwöhnprogramm bringt Körper und Geist in einen wunderbaren Entspannungszustand. Du … mehr
gruppenkurse
Das Praktizieren in der Gruppe erhöht die Motivation und fördert ein Gemeinschaftsgefühl. … mehr
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Beim Einzeltraining stehst DU im Mittelpunkt. Deine Wünsche und Bedürfnisse … mehr
