Qigong in der Mittagspause

Den Körper kräftigen und den Geist beruhigen

5 Einheiten á 60 Minuten, Dienstag von 12-13Uhr
7., 14., 21., 28. Mai und 4. Juni 2024

Qigong ist eine chinesische Bewegungsform zur Schulung der Achtsamkeit und der inneren Ruhe. Es lindert Stress und wirkt ausgleichend.
Bei dieser wunderbar sanften Einheit kannst du ohne jegliche (Yoga-)Erfahrung teilnehmen und durch sanfte Bewegungen deinen Körper kräftigen und den Geist beruhigen.

Die Übungen sind einfach zu lernen und brauchen keine besondere Beweglichkeit oder Kraft. Es sind langsame, fließende Bewegungen, die fast wie in Zeitlupe ausgeführt werden.
Qi bedeutet soviel wie „Energie“ und Gong heißt „Arbeit“ oder „Üben“. Wir arbeiten in den Übungen somit mit unserer Energie.

Es eignet sich hervorragend, Spannungen und negative Emotionen abzubauen und Entspannung und Balance wiederzuerlangen.
Es dient der Harmonisierung und Regulierung des Energie-Flusses im Körper.

Für alle geeignet, die neugierig sind und neue Bewegungen erlernen möchten.
JEDE/R ist willkommen!

Gönn dir diese Einheiten als Ergänzung zu deiner Yogapraxis.
Gesamtpaket für alle 5 Einheiten €80 – Einzelklasse €17 – nur mit Voranmeldung!

Studio Coming Hooomm, Praterstrasse 70, 1020 Wien

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