YOGA GRUNDKURS
4 Einheiten für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger
Du wolltest immer schon Yoga ausprobieren oder nach einer langen Pause wieder einsteigen? Dann ist dieser Grundkurs perfekt für dich!
Du lernst die Grundlagen in Theorie und Praxis. Die häufigsten Yogapositionen (Asanas) werden genau erklärt und geübt.
Der Kurs ist aufbauend, du solltest dir deshalb an allen 4 Einheiten Zeit nehmen. Du kannst den Kurs ganz ohne Vorkenntnisse besuchen.
Was dich erwartet:
– Grundlagen und Hintergründe des Yoga
– Erklärung und Übung der wichtigsten/häufigsten Körperhaltungen (Asanas)
– Spezielle Atemtechnik (Pranayama)
– Unterstützender Einsatz von Hilfsmittel (Block, Gurt, Decke)
– Vorbereitung für deine Yoga Praxis
Termine
4 Termine zu je 2 Stunden
Freitag jeweils 15-17 Uhr
am 10., 17., 24. November und 1. Dezember
Preis: 130€
Ort: Manas Yoga Studio
Franz-Josefs Kai 41/17, 1010 Wien
… gleich anmelden!
Workshops und Events
SELFCARE SUNDAY
15. Oktober & 26. November
Wenn du eine kurze Auszeit von Beruf, Familie oder Alltag brauchst, dann bist du hier richtig:
EIN TAG NUR FÜR DICH – ohne Handy, Computer oder Fernseher, ohne Streß, Lärm und Hektik – dafür mit viel Yoga, Ruhe, schöner Musik, einer gesunden ayurvedischen Suppe, Snacks, Meditation und Entspannung.
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Sonnengruß Workshop
Sonntag 29. Oktober, 14:30-17:30
Der Sonnengruß ist eine wunderbare Technik, um den Blick nach innen zu richten und Körper und Geist in Balance zu bringen.
Er vereinigt Konzentration, Beweglichkeit und Achtsamkeit.
In diesem Workshop lernst du
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YOGA GRUNDKURS
10.11. bis 1.12. / Freitags 15-17Uhr
4 Einheiten für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger
Du wolltest immer schon Yoga ausprobieren oder nach einer langen Pause wieder einsteigen?
Dann ist dieser Grundkurs perfekt für dich!
YOGA BRUNCH
Bewegen und Schlemmen
Was gibt es schöneres, als das Wochenende mit YOGA UND ESSEN zu beginnen?
Eben! Im Hotel Zoku im 2. Bezirk bekommst du beides.
Nächste Termine: Samstag 16. & 30. September 2023
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YOGA URLAUB 2023
Gönn dir eine Auszeit!
Der Herbst ist eine tolle Jahreszeit für eine Pause:
Vom 01. – 05. November 2023 biete ich dir diese Auszeit im Weingut Tauss.
Tauche tiefer in deine Yogapraxis ein, tanke Energie, Kraft und nachhaltige Erholung durch gesundes, biologisches Essen, Yoga, der Ruhe und Schönheit der Südsteiermark.
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… about
Yoga ist mein Lebenselixier und meine Leidenschaft. Inspirationen kommen aus dem klassischen Yoga ebenso, wie vom Tanz, Mobility, Kampfkunst, QiGong oder Budokon. Dabei verlasse ich mich nicht auf Gurus oder Dogmen, sondern auf meine Intuition, meinen Instinkt und meine eigenen Erfahrungswerte … mehr
thai-massage
Dieses Verwöhnprogramm bringt Körper und Geist in einen wunderbaren Entspannungszustand. Du … mehr
gruppenkurse
Das Praktizieren in der Gruppe erhöht die Motivation und fördert ein Gemeinschaftsgefühl. … mehr
einzeltraining
Beim Einzeltraining stehst DU im Mittelpunkt. Deine Wünsche und Bedürfnisse … mehr
