DETOX SUNDAY – Immune System Boost
GRÜN, GRÜN und GRÜN!
Was brauchen Körper, Geist und Seele, um gut in den Frühling zu starten?
Grüntee, eine grüne Suppe und ein Spirulina-Energy-Shot sind genau das Richtige nach einer stressigen Woche – schließlich wirkt die Farbe Grün nachweislich entspannend.
Moderate Bewegung, gesunde Ernährung, Entspannung und Ruhe stärken unser Immunsystem und unterstützen die Zellerneuerung.
Ein Detox Tag entlastet den Darm und kurbelt Verdauung und Stoffwechsel an. Der Körper kann Säuren ausscheiden und sich regenerieren. Du kriegst extra Energie für Bewegung und wirst den Entspannungsteil intensiver wahrnehmen und genießen können.
Am Detox Sonntag werden wir uns diesen Inhalten ausgiebig widmen:
Wir starten mit einem Grüntee und einer sanften Yoga-Einheit.
Zu Mittag genießen wir eine grüne Suppe mit reichlich Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen.
Eine Qigong und eine Yin-Yoga-Einheit geben dem Körper und unserem Geist Zeit, zur Ruhe zu kommen.
Meditation und Pranayama (Atemübungen) unterstützen die Entspannung.
Zum Abschluss gibt es einen Immun-Boost in Form eines Spirulina-Energy-Shots.
Gönn dir diesen grünen Sonntag! Du wirst dich danach erholt, entspannt und leichter fühlen.
Sonntag, 30. April, 10:30-17:30h im Studio Re:treat, €110, Anmeldung: andrea(at)nuya.at
Workshops und Events
DETOX-SUNDAY
GRÜN, GRÜN und GRÜN!
Grüner Tee, eine grüne Suppe und ein Spirulina-Energy-Shot sind genau das Richtige nach einer stressigen Woche – dazu gibts moderate Bewegung: Sanftes YOGA, QIGONG, YIN Yoga und Meditiaton.
Sonntag 30. April 10:30-17:30 – Gönn dir das!
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YOGA brunch
Was gibt es schöneres, als das Wochenende mit YOGA UND ESSEN zu beginnen?
Eben! Im Hotel Zoku im 2. Bezirk bekommst du beides.
Nächste Termine Samstag 25. März, 1. & 15. April
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YOGA URLAUBE 2023
Gönn dir eine Auszeit!
Ich biete dir ein SOMMER-Retreat im JULI und ein HERBST-Retreat im NOVEMBER.
15. – 19. Juli 2023
01. – 05. November 2023
Tauche tiefer in deine Yogapraxis ein, tanke Energie, Kraft und nachhaltige Erholung durch gesundes, biologisches Essen, Yoga, der Ruhe und Schönheit der Südsteiermark.
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… about
Yoga ist mein Lebenselixier und meine Leidenschaft. Inspirationen kommen aus dem klassischen Yoga ebenso, wie vom Tanz, Mobility, Kampfkunst, QiGong oder Budokon. Dabei verlasse ich mich nicht auf Gurus oder Dogmen, sondern auf meine Intuition, meinen Instinkt und meine eigenen Erfahrungswerte … mehr
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Dieses Verwöhnprogramm bringt Körper und Geist in einen wunderbaren Entspannungszustand. Du … mehr
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Das Praktizieren in der Gruppe erhöht die Motivation und fördert ein Gemeinschaftsgefühl. … mehr
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Beim Einzeltraining stehst DU im Mittelpunkt. Deine Wünsche und Bedürfnisse … mehr
