Sonnengruß-Workshop
Surya Namaskar A & Surya Namaskar B
Was du schon immer lernen wolltest:
Der Sonnengruß ist eine wunderbare Technik, um den Blick nach innen zu richten und Körper und Geist in Balance zu bringen. Er vereinigt Konzentration, Beweglichkeit und Achtsamkeit.
THEORIE & PRAXIS Erklärung der spirituellen Ebene und der Bedeutung des Sonnengrußes als Mantra. Danach richten wir die Aufmerksamkeit auf die körperliche Struktur und korrekte Ausrichtung der 9 einzelnen Positionen und deren Übergänge.
Aufgrund dieser Erkenntnisse und Erklärungen wird der Sonnengruß im Rhythmus der Atmung in einem vorgegeben Takt geübt. Das verinnerlicht das zuvor erklärte Wissen um die Funktion und Wirkung dieses wunderbaren Asana-Ablaufes.
Sei neugierig und vertiefende dein Wissen über:
– den spirituellen bzw. mythologischen Hintergrund
– die körperliche Struktur und korrekte Ausrichtung in den einzelnen Positionen: Schultern, Becken, Beine, Wirbelsäule
– Atmung, Rhythmus und Takt
Diese Kenntnisse werden deinen Sonnengruß grundlegend verändern und vertiefen!
Sonntag 29. Oktober, 14:30-17:30 Uhr
Studio MANAS Yoga Vienna
Franz-Josefs Kai 41/17, 1010 Wien, Preis: 60€
… gleich hier anmelden!
Workshops und Events
SELFCARE SUNDAY
15. Oktober & 26. November
Wenn du eine kurze Auszeit von Beruf, Familie oder Alltag brauchst, dann bist du hier richtig:
EIN TAG NUR FÜR DICH – ohne Handy, Computer oder Fernseher, ohne Streß, Lärm und Hektik – dafür mit viel Yoga, Ruhe, schöner Musik, einer gesunden ayurvedischen Suppe, Snacks, Meditation und Entspannung.
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Sonnengruß Workshop
Sonntag 29. Oktober, 14:30-17:30
Der Sonnengruß ist eine wunderbare Technik, um den Blick nach innen zu richten und Körper und Geist in Balance zu bringen.
Er vereinigt Konzentration, Beweglichkeit und Achtsamkeit.
In diesem Workshop lernst du
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YOGA GRUNDKURS
10.11. bis 1.12. / Freitags 15-17Uhr
4 Einheiten für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger
Du wolltest immer schon Yoga ausprobieren oder nach einer langen Pause wieder einsteigen?
Dann ist dieser Grundkurs perfekt für dich!
YOGA BRUNCH
Bewegen und Schlemmen
Was gibt es schöneres, als das Wochenende mit YOGA UND ESSEN zu beginnen?
Eben! Im Hotel Zoku im 2. Bezirk bekommst du beides.
Nächste Termine: Samstag 16. & 30. September 2023
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YOGA URLAUB 2023
Gönn dir eine Auszeit!
Der Herbst ist eine tolle Jahreszeit für eine Pause:
Vom 01. – 05. November 2023 biete ich dir diese Auszeit im Weingut Tauss.
Tauche tiefer in deine Yogapraxis ein, tanke Energie, Kraft und nachhaltige Erholung durch gesundes, biologisches Essen, Yoga, der Ruhe und Schönheit der Südsteiermark.
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… about
Yoga ist mein Lebenselixier und meine Leidenschaft. Inspirationen kommen aus dem klassischen Yoga ebenso, wie vom Tanz, Mobility, Kampfkunst, QiGong oder Budokon. Dabei verlasse ich mich nicht auf Gurus oder Dogmen, sondern auf meine Intuition, meinen Instinkt und meine eigenen Erfahrungswerte … mehr
thai-massage
Dieses Verwöhnprogramm bringt Körper und Geist in einen wunderbaren Entspannungszustand. Du … mehr
gruppenkurse
Das Praktizieren in der Gruppe erhöht die Motivation und fördert ein Gemeinschaftsgefühl. … mehr
einzeltraining
Beim Einzeltraining stehst DU im Mittelpunkt. Deine Wünsche und Bedürfnisse … mehr
