Sonnengruß-Workshop
Surya Namaskar A & Surya Namaskar B
Was du schon immer lernen wolltest:
Der Sonnengruß ist eine wunderbare Technik, um den Blick nach innen zu richten und Körper und Geist in Balance zu bringen. Er vereinigt Konzentration, Beweglichkeit und Achtsamkeit.
THEORIE & PRAXIS Erklärung der spirituellen Ebene und der Bedeutung des Sonnengrußes als Mantra. Danach richten wir die Aufmerksamkeit auf die körperliche Struktur und korrekte Ausrichtung der 9 einzelnen Positionen und deren Übergänge.
Aufgrund dieser Erkenntnisse und Erklärungen wird der Sonnengruß im Rhythmus der Atmung in einem vorgegeben Takt geübt. Das verinnerlicht das zuvor erklärte Wissen um die Funktion und Wirkung dieses wunderbaren Asana-Ablaufes.
Sei neugierig und vertiefende dein Wissen über:
– den spirituellen bzw. mythologischen Hintergrund
– die körperliche Struktur und korrekte Ausrichtung in den einzelnen Positionen: Schultern, Becken, Beine, Wirbelsäule
– Atmung, Rhythmus und Takt
Diese Kenntnisse werden deinen Sonnengruß grundlegend verändern und vertiefen!
Sonntag 29. Oktober, 14:30-17:30 Uhr
Studio MANAS Yoga Vienna
Franz-Josefs Kai 41/17, 1010 Wien, Preis: 60€
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