YOGA GRUNDKURS
4 Einheiten für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger
Du wolltest immer schon Yoga ausprobieren oder nach einer langen Pause wieder einsteigen? Dann ist dieser Grundkurs perfekt für dich!
Du lernst die Grundlagen in Theorie und Praxis. Die häufigsten Yogapositionen (Asanas) werden genau erklärt und geübt.
Der Kurs ist aufbauend, du solltest dir deshalb an allen 4 Einheiten Zeit nehmen. Du kannst den Kurs ganz ohne Vorkenntnisse besuchen.
Was dich erwartet:
– Grundlagen und Hintergründe des Yoga
– Erklärung und Übung der wichtigsten/häufigsten Körperhaltungen (Asanas)
– Spezielle Atemtechnik (Pranayama)
– Unterstützender Einsatz von Hilfsmittel (Block, Gurt, Decke)
– Vorbereitung für deine Yoga Praxis
Termine
4 Termine zu je 2 Stunden
Freitag jeweils 15-17 Uhr
am 10., 17., 24. November und 1. Dezember
Preis: 130€
Ort: Manas Yoga Studio
Franz-Josefs Kai 41/17, 1010 Wien
… gleich anmelden!
